Spinning
Spinning a Vital Force női fitness stúdióban. 2011.03. 22-től
Egyenlőre 12 fős csoportokban várjuk a spinningelni vágyó hölgy vendégeinket!
Röviden a Spinning mozgásformáról.
Ha nagyon rövid és töröm szeretnék lenni, akkor ez az óra, egy csoportos “szobakerékpározás” zenére, edzői vezénylettel. 😀
A Spinning egy olyan sport amin bárki részt vehet nemtől, kortól függetlenül! Nem igényel erőt, sem ügyességet, kíméli az ízületeket, és a változatos koreográfiának és pörgős zenének köszönhetően nem válik unalmassá. Az edző utasítására nagy sebességű sprintek, közepes sebességű síkmenetek és lassú fordulatszámú hegymenetek váltogatják egymást ez által is színesítve az edzést.
Miért próbáld ki a Vital Force spinning óráit?
Az ellenállás mértékét Te állítod, ezért jöhetsz akkor is, ha korábban egyáltalán nem mozogtál, de bármely sport mellé kiegészítő mozgásnak is nagyon jó.
Az ízületeket kímélve szabadulhatsz meg a súlyfeleslegtől.
Sportolóknak: állóképesség és gyorsaság növelésére rendkívül alkalmas.
Az edzések végén hangsúlyos a nyújtás, ezért az izmok lazasága is fejlődni fog.
Mivel az edzések kis csoportban zajlanak, mindenkire megfelelő figyelem hárul.
Az óra időtartama 1 óra és többségében rock zenére tekerünk, de ha van más kívánság, meggyőzhető vagyok…. 😉😉😉🚴
Az órákra bejelentkezés szükséges!
Tippek Spinning órákra:
Legyen nálad törölköző
Legyen nálad innivaló (lehetőleg ásványvíz, vagy izotóniás ital)
Spinning = Tekerés + Zene + Jó edző
Várlak Téged is SPINNING órámra, amire bejelentkezhetsz a Vital Force facebookos oldalán, messengeren ( https://www.facebook.com/pg/vitalforceedzoterem/photos/?tab=album&album_id=1987109361503075 ), illetve a 0630/326-99-87-es telefonszámon.
Amennyiben kedvet kaptál spinning óránkhoz, szeretettel várunk fitnesz termünkben!